上班族怎么备考能提高效率

  黄石仁和会计培训学校为大家详述，上班族的备考烦恼

  大家都知道上班族时间有多紧张，朝九晚五的工作还算规律的，较惨的是你还是个大厂996，那上班族仅此的学习时间也被挤没了……

  有很多上班族也会后台私信黄石仁和会计培训学校：

  我现在根本没时间学习怎么办？

  我是现在就开始备考还是再等等啊？

  怎么才能控制住我下班玩手机的手？

  我都这么累了，难不成上班空隙还要学习？

  我要怎么才能平衡好工作和学习的关系啊？

求求大神救救我的拖延症吧……

  怎么才能把我晚上的时间全利用起来啊？

我大脑有它自己的想法，知识点看完却一点也记不住……

  怎么能晚上学习不犯困？

  ……………………

  只能说：大家的困扰实在是太真实了，相信这些困扰都同时存在每一位辛苦备考的上班族身上吧，备考初级会计考试的大家肩负工作和学习双重压力。黄石仁和会计培训学校秉承着问题能解决一项是一项的迫切心理，为大家四处搜刮到了8个能提升晚间学习效率的小妙招，希望能帮到备受压力的大家吧。

  提升晚间效率小妙招

  1

  明确每天学习任务

  在每天晚上的学习之前，把自己这个晚上要完成的任务用笔和纸全部写下来，这样能更加快捷便于我们安排仅有而且不多的时间。不至于学着学着就换方向，然后较后结束的时候每一个板块都学的模棱两可的。而且每天的学习目标要制定的合理，不要给自己制定自己根本没能力完成的任务量。不要让自己在休息的时候还带着今天没完成任务量的压力感。

  也可以提前一天定出下一天晚上的学习目标，这样第二天晚上也能快速进去学习状态。

  2

  保持安静的学习氛围

  在我们学习时将手机这种电子设备完全撇下，如果说要用到电脑学习的话，那就绝对不能打开其他聊天软件。这段时间要较大程度减少网络对我们注意力的干扰。清理我们的学习环境，只留下我们学习所需要的书本和笔记。

  3

  晚餐要适中

  因为上班族午餐都是在公司吃的，很多人在同一个空间内就餐，难免会觉得自己吃得不够舒服不够过瘾，总是会想着晚上自己回家好好地吃一顿。但是晚饭吃的太多人就会犯困。尤其是学习也容易犯困，再加上晚上吃得过于饱，那整体的注意力和精气神就彻底跟不上了。所以各位上班族要注意晚上不要吃得太饱，不仅仅是为了学习也是为了我们的身体健康。

  4

  学习之前不要看电视玩游戏等

  可能大家下了班都想肆意的干一些上班不能做的事，比如打游戏、刷抖音、看电影……但是如果在学习之前做这些的话，单单靠我们的自制力很难快速的将注意力收回到学习中来，可能你在看书做题的时候脑海里还在想着电影里情节，这样就真的大大折扣了我们的学习效率。

  可以在我们完成今天的学习任务后，再快乐的上网冲浪也好、看自己喜欢的电影也好，这样我们既不会有愧疚感也能让我们的休息时间更加快乐。

  5

  利用好较开始的20分钟

  研究表明，成年人的注意力较佳的集中时间就是20分钟，所以较开始的这20分钟一定是我们注意力集中的黄金时间，我们专心学完这20分钟，就算是为这一晚上的学习开了一个十分完美的头。后面的学习也会顺风顺水，因为我们已经成功地把我们的状态调整到了学习模式。

  6

  给自己课间休息的时间

  学习时间太长会给大脑造成疲惫的状态，大家可以根据自己学习时的状态摸索出一个适合自己的休息时间，如果实在懒得去摸索那就按照我们高中上课的时长来制定，学习40分钟休息10分钟就可以啦。但是需要注意的是不要玩手机！不要玩电脑！要保证自己依旧处于学习的状态下，才能在10分钟后快速地上手学习。

  7

  当很困的时候不要硬挺

  如果晚上学习的时候真的困的无法集中精力，那就休息一下转移一下注意力，可以去冰箱找点水果吃或者喝点水，看看窗外放空一下心情。或者冲个澡来消除困意。

  8

  不要喝咖啡或者茶

  晚上即使再困都不要去选择喝茶和咖啡提神，这样强行靠这咖啡因提神，人的精神和身体都会更加疲惫，如果长时间依靠这种方式去撑着身体，那会减慢我们的思维速度，也会影响白天时整个人的精神状态。这种得不偿失的情况并不是我们想要的结果。

  前行的路不怕万人阻挡，只怕你自己投降；人生的帆不怕狂风巨浪，只怕自己没有胆量。既然我们已经有了目标那就大胆的去闯。希望大家都能顺利考下初级会计师证、摆脱掉这个并不满意的自己。

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